Risoterapia
Son poco conocidos los efectos psicológicos que pueden tener el sentido del humor y la risa sobre la población: en familias, empresas y países.
   

Cuando las personas pierden la capacidad de reirse y tienen problemas, se estresan y no saben como sacar toda la energía negativa que llevan acumulada, enfermando. Si la gente fuera capaz de vez en cuando de pararse a reir, de observar los problemas desde la distancia, de compartir los problemas con los demás, sería más fácil que dieran soluciones creativas y sencillas a sus problemas y al mismo tiempo serían mas eficientes en sus trabajos y estarían mas sanos.

Pero las personas que trabajamos haciendo talleres de dinámica de la risa, hemos observado que:
La risa cohesiona un grupo más que el pegamento.
Se produce una desinhibición muy positiva y sorprendente.
Se recupera la magia y la creatividad del "niño interior".
Aumenta la empatía del grupo.
Se produce una sensación final difusa de relajación y felicidad.
Y un sinnúmero de otros beneficios físicos y psicológicos. para así recuperar la risa franca y sincera.
Beneficios de la Risoterapia
Ejercicio: Ponemos en marcha unos 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo ejercitamos con la risa.
Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran.
Limpieza: Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas del organismo.
Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena mas.
Felicidad: Favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psiquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la creatividad.
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Ana Sierra, psicóloga y risoterapeutaSi quieres más información acerca de los talleres de Risoterapia en la Fundación Sauce, pulsa aquí:

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Y conoce a nuestra Risoterapetua, Ana Sierra (psicóloga).

 
   
   

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