La Fundación es pionera en España en la implementación de métodos para prevenir y eliminar el estrés tanto en empresas cómo para particulares.
Nuestros cursos se imparten tanto en nuestra sede, para particulares, cómo en empresas en toda España.
Para empresas, otorgamos el Sello de Responsabilidad Social para las que toman en serio el bienestar de sus trabajadores, implementando programas de Salud Preventiva y Bienestar.
Puedes CONTACTAR con nosotros para más información.
Coherencia Cardiaca
El método principal de talleres anti estrés de la Fundación. Se basa en generar y mantener un estado de coherencia, o un equilibrio a nivel fisiológico, mental y emocional.
Cuando una persona está en Coherencia:
No está bajo estrés
Capacidad cognitiva aumentada
Mayor capacidad para tomar decisiones y ver situaciones con claridad
Puede alternar entre los estados de acción y relajación sin dificultad
Está en un estado de equilibrio cuerpo/mente
Cómo Funciona
Coherencia Cardiaca se basa en un programa informático creado por el Instituto de Investigación Heartmath, fácil de instalar e usar que, midiendo los latidos del corazón, presenta la onda de coherencia del usuario en pantalla. Mediante un programa de formación el usuario aprender a entrenar su corazón para mantener un estado de Coherencia y crear un estado de Resiliencia.
Los talleres de formación tienen dos formatos:
Con software incluido
En este taller, cada participante recibe un Inner Balance para conectar a tu móvil Android o IPhone.
Sín software incluido
En este taller, los participantes aprenden la técnica de Coherencia Cardiaca usando el software como apoyo pero no reciben una versión para uso personal.
Ambos talleres incluyen:
Información sobre qué es el estrés
Técnicas específicas para emplear con la Coherencia para tomar decisiones, superar momentos difíciles, etc.
Cómo mejorar el “coeficiente emocional” de los participantes.
Una típica sesión de Coherencia Cardiaca
Un curso de Coherencia Cardiaca en una empresa
Técnicas de Meditación
Este taller está basado en la meditación. Enseña métodos prácticos que el usuario puede aplicar en su día a día con el propósito de:
Conocerse mejor a si mismo
Liberar la mente
Gestionar mejor las emociones
Eliminar la sensación de “bloqueo mental”
Los talleres se pueden hacer en la sede de la empresa o en la sede de la Fundación. Puedes averiguar cuando hay un taller mirando nuestra AGENDA